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Bekommen Sie Schmetterlinge im Bauch, wenn Sie nach dem Sommer aufs Eis gehen? Oder machen Sie sich Sorgen, ob Sie noch in Form sind? Wir geben Ihnen einige Tipps, wie Sie weiter an Ihrer Fitness arbeiten können.

Das Laufen, ist für jeden gesunden Menschen eine natürliche Bewegung. Aber technisch korrekt zu laufen, das erfordert einige Übung.

Verschiedene Arten des Lauftrainings oder Wie schnell und ausdauernd, kraftvoll und perfekt sein Tempo zu regenerieren!