Aminosäuren

Aminosäuren sind Eiweißbausteine, aber in Nahrungsergänzungsmitteln werden sie hauptsächlich zur Feinabstimmung von Regeneration und Leistung verwendet. Normalerweise greift man während des Trainings zu EAAs oder BCAAs und nach einer Belastung zu einem stärkeren Protein mit Leucin.


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Kraft ist in gewissem Maße eine Voraussetzung für alle sportlichen Aktivitäten. Die Anforderungen an das Krafttraining sind von Sportart zu Sportart unterschiedlich, aber immer ist es notwendig, dem Krafttraining einen angemessenen Platz einzuräumen. Insbesondere bei Kraftsportarten ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln unerlässlich. Die normale Zufuhr von Eiweiß und Aminosäuren über die Nahrung ist oft unzureichend. Eine wichtige Voraussetzung für eine problemlose Gewichtsabnahme oder auch ein anspruchsvolles Ausdauertraining ist die Zufuhr von Aminosäuren, insbesondere von BCAAs, die das Risiko eines Muskelabbaus verhindern.